Ashtanga Yoga Innovation

Donnerstags von 18:15 – 19:15 Uhr mit JULIA
für Einsteiger und Geübte.
Kosten: 12,00 EUR
Kurs findet sowohl im Studio (unter Einhaltung der Hygienebedingungen) als auch als ZOOM-Class statt.

Drop-in möglich (auch für ZehnerkartenbesitzerInnen”).

Diese Yogastunde ist eng an das Ashtanga Yoga System angelehnt. Sie eignet sich sowohl für körperlich fitte Einsteiger*innen, die neugierig darauf sind, wie sich Ashtanga „anfühlt“, als auch für Wiedereinsteiger*innen und erfahrene Übende.

Ashtanga Vinyasa Yoga verbindet die Körperstellungen (Asanas) zu einer fließenden Sequenz, in der jede Position 5 Atemzüge lang gehalten wird.
Während der gesamten Praxis wird der Atem durch die sogenannte Ujjayi Atemtechnik reguliert und die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Dadurch wird eine starke innere Hitze erzeugt, die unsere Muskeln und Organe reinigt, ungewollte Gifte ausscheidet und unnötiges Fett verbrennt. Das durch die Atmung aufgenommene Prana (Lebensenergie) wird durch die Bandhas im Körper gehalten.

Für alle Asanas ist der Blickpunkt bzw. Konzentrationspunkt (Dristi) festgelegt und das ermöglicht uns, fokussiert und diszipliniert zu praktizieren. Durch alle drei Elemente zusammen, Vinyasa, Bandha und Dristi können wir die Essenz des Yoga erfahren.

Anmeldung zur Studio-Class je 13,50 EUR

Anmeldung zur ZOOM-Class je 12 EUR

16. Juli @ 18:15
18:15 (1h)

im Studio der YogaManufaktur Würzburg, Live-Übertragung via Zoom

Julia D.

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