Core Yoga

CORE YOGA

12. Januar – 23. März 2021
immer Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr mit ALEX
(kein Yoga am 16.02.2021)
Für Einsteiger und Geübte.
10 Kurseinheiten á 60 min
Der Kurs ist erstattungsfähig (auch als Online-Kurs) bei den meisten Krankenkassen – Voraussetzung: Buchung des ganzen Kurses (10 Kurseinheiten).

Im Core Yoga wollen wir unsere Mitte stärken. Genauer gesagt, den zentralen Kern unseres Körpers, vom Beckenboden bis zum Zwerchfell, von der Bauchmuskulatur bis zur Lendenwirbelsäule. Entlastung, Stabilität und Kraft aus der Mitte heraus brauchen alle, die unter Verspannungen, Bandscheiben-Problemen, sowie einer Überlastung der Lendenwirbelsäule leiden und alle, die sich wertvolle Zeit für sich, ihre Mitte und ihren Körper gönnen möchten. Ein starker Core richtet uns nicht nur auf der körperlichen Ebene auf, sondern verhilft uns auch auf der mentalen Ebene zu mehr Stabilität und Kraft.
Auch für frisch gebackene Mamas ist Core Yoga ab drei Monaten nach der Geburt geeignet.

Zertifiziert und erstattungsfähig – auch als Online-Kurs
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV-Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Bei regelmäßiger Teilnahme könnt ihr nach Ende des Kurses die Kursgebühr erstattet bekommen. Bis zu welchem Betrag ein Kurs erstattet wird, hängt von der Krankenkasse ab. Für den Antrag ist eine von uns ausgestellte Teilnahmebescheinigung erforderlich.

einzelne ZOOM-Class buchen 14,50 EUR

 

9. März @ 20:00
20:00 (1h)

Live-Übertragung via Zoom

Alex