PILATES mit Julia D.
16. September 2021 – 09. Dezember 2021
(kein Pilates am 04.11.2021)
12 Kurseinheiten à 60 min.
Donnerstags von 17:00 – 18:00 Uhr mit JULIA
für Einsteiger und Geübte.
Kosten: 138 EUR
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches funktionelles Körpertraining, das Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung beinhaltet.
In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit auf gezielte, ideale Weise weiterentwickelt. Als Ergebnis bekommst Du einen geschmeidigen Körper mit einer ausdrucksstarken und selbstbewussten Präsenz.
Pilates Training spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an, die unsere Wirbelsäule und Gelenke umgibt.
Es stärkt die Rücken-, Po-, und Bauchmuskulatur, stellt die körpereigene Symmetrie her und führt Dich ganz nebenbei zu tiefer Entspannung und Wohlgefühl.
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im Studio der YogaManufaktur Würzburg, Live-Übertragung via Zoom