Pilates

10. September – 29. Oktober
8 Kurseinheiten à 60 min.
Donnerstags von 17:00 – 18:00 Uhr mit JULIA

für Einsteiger und Geübte.
Kurs findet sowohl im Studio (unter Einhaltung der Hygienebedingungen) als auch als ZOOM-Class statt.

Kosten: Studio-Class 96 EUR, ZOOM-Class 80 EUR

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches funktionelles Körpertraining, das Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung beinhaltet.
In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit auf gezielte, ideale Weise weiterentwickelt. Als Ergebnis bekommst Du einen geschmeidigen Körper mit einer ausdrucksstarken und selbstbewussten Präsenz.
Pilates Training spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an, die unsere Wirbelsäule und Gelenke umgibt.
Es stärkt die Rücken-, Po-, und Bauchmuskulatur, stellt die körpereigene Symmetrie her und führt Dich ganz nebenbei zu tiefer Entspannung und Wohlgefühl.

hier anmelden für ganzen Kurs im Studio (8 Kurseinheiten) 96 EUR

hier anmelden für ganzen Kurs als ZOOM-Class (8 Kurseinheiten) 80 EUR

24. September @ 17:00
17:00 (1h)

im Studio der YogaManufaktur Würzburg, Live-Übertragung via Zoom

Julia D.

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