Slow Motion – Alignment Mobility
WORKSHOP mit Lisa
am Samstag, 10. Januar 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr
Kosten: 39 EUR
Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühr bitte vor Ort begleichen. Der Workshop findet im Studio der YogaManufaktur Würzburg statt.
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Atmung, Ausrichtung & Achtsamkeit in Bewegung
Dieser 2-stündige Workshop lädt dich ein, Bewegung zu verlangsamen, den Atem zu vertiefen und deinen Körper aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen.
In achtsamen Sequenzen erlebst du, wie bewusste Ausrichtung und gezielte Mobilisation mehr Stabilität, Leichtigkeit und Klarheit in deine Praxis bringen können.
Was dich erwartet:
– Langsame, fließende Bewegungen im Einklang mit deinem Atem
– Ausrichtung & Körperwahrnehmung: Spüren statt Performen
– Mobilitätsübungen für Hüfte, Schultern und Wirbelsäule
– Kurze Atemübungen (Pranayama) zur Zentrierung
– Reflexion & Integration: Was nehme ich mit in meinen Alltag?
Für alle, die:
– langsamer, achtsamer und bewusster praktizieren möchten
– mehr über ihren Körper und dessen natürliche Ausrichtung lernen wollen
– Stabilität nicht durch Anstrengung, sondern durch Bewusstsein finden möchten
– neugierig sind, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig beeinflussen
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Ich freue mich auf euch,
Lisa
