Vom Anfang bis zum Ende unseres Lebens, vom ersten Schrei bis zum letzten Seufzer, dreht sich alles um die Atmung. Wir atmen, um zu leben. Doch was steckt noch dahinter? Und was bedeutet es, richtig zu atmen?
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du dich mehr mit deiner Atmung und deren Einfluss auf deine mentale und körperliche Gesundheit auseinandersetzen willst. Indem du das richtige Atmen erlernst, erlangst du mehr und mehr Kontrolle über und Einfluss auf dein Wohlbefinden. Dein Atem ist der Schlüssel und ein Werkzeug, von dem manche nie wussten, dass sie es besitzen – geschweige denn, wie sie es verwenden. Atmung ist das schlichteste und persönlichste Heilmittel, so wie es in den Traditionen des Yoga verstanden und verfeinert wurde.
Lass dich in diesem Workshop einführen in die Welt des Atems. Du lernst Grundlagen, um den eigenen Atem zu entdecken und den Umgang mit ihm zu verbessern. Du entdeckst einfache Wege, Übungen und hilfreiche Körperhaltungen, mit denen du dein Befinden mithilfe der Atmung positiv beeinflussen kannst und die dir dabei helfen, natürlicher und bewusster zu atmen. So nutzt du deine Atmung, um deine sportlichen Leistungen zu verbessern, kognitive Fähigkeiten zu fördern, Ängste abzubauen oder in die Entspannung zu finden.
Die Stunde ist für alle Yogis und Yoginis geeignet.
