Yoga nach der Geburt

YOGA NACH DER GEBURT

05. November 2024 – 21. Januar 2025
Dienstags 09:30 – 10:30 Uhr mit Katharina
(kein Yoga am 24.12. und 31.12.24)
Für frisch gebackene Mamis, gerne auch mit Baby
10 Kurstermine à 60 min, Einstieg auch während des laufenden Kurses möglich – bitte schickt uns dafür eine Email an info@yogamanufaktur-wuerzburg.de
Kosten: 145 EUR

Zurück in die eigene Kraft

Die Yogapraxis nach der Geburt führt junge Mamas zurück in die eigene Kraft, Flexibilität und Balance, um den Alltag mit Baby ausgeglichen und stabil meistern zu können.

Der Fokus liegt auf einem tiefen Atem, der unmittelbare Auswirkung auf den Beckenboden hat, sowie der sanften Mobilisierung und Kräftigung der Beine, des Rückens und des gesamten Core.
So kann eine neue Standfestigkeit entstehen, die Halt gibt – weit über die Yogamatte hinaus.
Außerdem löst die Praxis Verspannungen im durch den Alltag mit Baby (Stillen, Tragen und mehr) beanspruchten Schultergürtel, schenkt neue Weite im Brustraum und öffnet das Herz.
Wir integrieren meditative Elemente und geführte kleine Atemübungen um eine harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zu kreieren.

Dich als Neu-Mama soll die Praxis – gern auch mit Deinem Baby – daran erinnern, dass Du auch in dieser neuen Lebensphase ganz auf Dein Herz und Deinen Körper vertrauen darfst.

Ab etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt bist Du herzlich in diesem Kurs willkommen (die Kontrolluntersuchung bei deinem Arzt/Deiner Ärztin oder Deiner Hebamme sollte erfolgt sein, eine Kaiserschnittgeburt sollte circa zehn Wochen zurückliegen).

Zertifiziert und erstattungsfähig
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV-Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Bei regelmäßiger Teilnahme könnt ihr nach Ende des Kurses die Kursgebühr erstattet bekommen. Bis zu welchem Betrag ein Kurs erstattet wird, hängt von der Krankenkasse ab. Für den Antrag ist eine von uns ausgestellte Teilnahmebescheinigung erforderlich.

hier anmelden für 10 Kurseinheiten (145 EUR)