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Ihr Lieben,
immer wieder ist die Rede von Anusara Yoga, dem Yogastil, der die meisten unserer Yogaklassen und -lehrerinnen inspiriert und der unser Ausbildungsprogramm prägt. Wir haben für euch die wichtigsten Infos zu diesem Yogastil und unserem Bridge Programm, das im März 2022 starten wird, zusammengefasst:
Anusara® Bridge Programm
Das 36-stündige Anusara® Bridge Programm ist eine komprimierte Version der 200h Anusara® Yogalehrer-Ausbildung und für alle geeignet, die bereits eine 200h Yogalehrer-Ausbildung aus unterschiedlichen Stilen abgeschlossen haben. Es vermittelt in kompakter Form die zentralen Unterrichtselemente des Anusara® Yoga. Das Bridge Programm macht eine Teilnahme an der weiterführenden +300h Anusara® Ausbildung möglich. Auch bei Anusara® Lehrer:innen ist das Bridge Programm eine wertvolle Möglichkeit, Kenntnisse und Ausbildungsspektren zu vertiefen. Die Stunden können als Credit Hours und auf die Wahlstunden im Rahmen der +300h Ausbildung zum Anusara® Yogalehrer angerechnet werden.
Anusara®-Yoga
Anusara® Yoga ist eine lebensbejahende Praxis mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung. Die Säulen des Anusara® Yoga bilden die drei As, die in Praxis einfließen:
Attitude, die Einstellung, mit der Frage, was ist die Intention unserer Handlungen? Warum tun wir etwas? Dinge, Handlungen bekommen so eine Richtung, eine klare Ausrichtung. Womit wir beim zweiten A sind, dem Alignment. Es bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir durchs Leben gehen, wie wir handeln, Dinge umsetzen, und schließt Worte und unser Denken mit ein. Anusara® Yoga legt den Fokus auf eine gesunde Ausrichtung. So geben wir unserem Körper die optimale „Blaupause“, unseren eigenen Ausdruck, unsere Grenzen respektierend und an ihnen arbeitend. Schlussendlich kommt Action, das Handeln. Es ist das, was aus unserer inneren Haltung und unserer äußeren Ausrichtung entsteht. Was wir durch und in unserer Yogapraxis lernen und erfahren findet seinen Ausdruck in unserem täglichen Leben. Was wir tun, wohin wir uns bewegen, wie wir Dinge gestalten, ist das Ergebnis der inneren Einstellung und eines sorgfältig gewählten Handelns.
Auf Basis der drei As arbeitet Anusara Yoga mit fünf Ausrichtungsprinzipien, die sowohl den Geist als auch den Körper betreffen. Daneben gibt es verfeinerte Ausrichtungsprinzipien mit den Loops. Doch schlussendlich geht es darum, die eigene Wahrheit zu leben und der eigenen Stimme zu lauschen. So wird jede Yogastunde nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine Resonanz, ein Erleben im Innen.
Wer neugierig geworden ist, der findet hier alle Infos zu unserem Anusara Ausbildungsprogramm