Yoga in der Schwangerschaft

Blogreihe – Teil 1

Da ich immer wieder auf offene Fragen meiner Kursteilnehmerinnen stoße (die ich natürlich auch gerne persönlich beantworte), möchte ich euch in den folgenden Blogbeiträgen ein paar Infos zum Thema Pre-/Postnatales Yoga geben. Denn auch wenn viele erst über ihren Rückbildungskurs auf Yoga stoßen, so eignet sich Yoga doch wunderbar, um schon während der Schwangerschaft das Wohlbefinden von Körper und Geist zu stärken.

Ich könnte natürlich stundenlang und seitenweise über dieses schöne Thema sprechen, versuche aber, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Heute widmen wir uns erst einmal dem zauberhaften Beginn einer Schwangerschaft und einer wunderbaren Verbindung: dem wachsenden Leben und Yoga.

Viele Teilnehmerinnen meiner Yogakurse sind unsicher, ob sie ihren Yoga-Kurs weiterführen können. Mir ist besonders wichtig, dass sie mich informieren, sobald sie von ihrer Schwangerschaft wissen. Gemeinsam können wir dann besprechen, ob und wie die Yogapraxis weitergeführt werden kann und an welchen Stellen wir auf Modifikationen zurückgreifen. Ich lege Wert darauf, dies je nach Wohlbefinden der schwangeren Frau ganz individuell zu gestalten und zu entscheiden.

Häufig (und gerne auch nach ärztlicher Rückversicherung) bleiben die Frauen aber weiter in ihrem Kurs, bevor ich ihnen dann ab einem gewissen Schwangerschafts-Stadium zum Wechsel in einen ausschließlich für die Schwangerschaft konzipierten Kurs rate. Einige Kursteilnehmerinnen haben vor ihrer Schwangerschaft noch kein Yoga gemacht. Auch das ist natürlich möglich und ich freue mich ganz besonders, wenn die Frauen auch nach ihrer Schwangerschaft die Freude an Yoga beibehalten.

Hier geht´s zu meinen Yogakursen für Schwangere