Flow to the Beat – das Jahr 2022 verabschieden

In dieser Stunde entwickeln wir eine Asana-Folge, die am Ende der Stunde zusammen mit einem bestimmten Lied praktiziert wird.

Liedtexte sprechen von unserem täglichen Leben und den kleinen und großen Sorgen und Erfahrungen, und manchmal zeichnen Sie diese nicht nur auf, sondern geben Ratschläge oder zeigen Lösungen wie wir unseren Weg gehen können. Bringt bitte ein Buch und Stift mit, da wir auch ein kleines Journaling integrieren !

Die drei Bestandteile einer Yogastunde, Asanas, Panayama und Meditation, finden sich hier wieder in der körperlichen Praxis, der Lenkung des Atemrhythmus zum Takt des Liedes und der Konzentration auf das Thema der Klasse. Dabei hilft die Musik nicht nur über körperlich anstrengende Momente hinweg, sondern lässt sie auch emotional in die Thematik eintauchen und sie intensiver erleben.