Happy Shoulder – Happy Yogi
WORKSHOP mit Lisa und Andy
am Samstag, 16. November 2024 von 10 – 12 Uhr
Der Workshop findet im Studio der YogaManufaktur Würzburg statt.
Workshopgebühr: 39 EUR, bitte direkt im Studio begleichen.
Happy Shoulder – Happy Yogi
In diesem Workshop steht die Schulter im Mittelpunkt. Durch Unterforderung, Überbelastung oder Stress kann sich das Fasziengewebe verändern, was zu einer Reduzierung der Geschmeidigkeit führt. Die veränderten Zugspannungen wirkt sich auf unsere Gelenken und die umliegenden Strukturen aus. Dies kann die Mobilität einschränken und zu Schmerzen führen. Um die Elastizität wiederherzustellen und Verletzungen sowie Beschwerden vorzubeugen bzw. die Regeneration zu optimieren, ist ein stimulierendes Faszientraining anhand von Akupressur hilfreich.
Im Rahmen dieses Workshops werden verschiedene Übungen zur Triggerpunkt-Akupressur und Mobilisation vorgestellt und geübt, die gezielt auf die Hauptschmerzzonen des Schulterbereichs abzielen. Bei einigen Übungen kommen spezielle Trigger-Tools zum Einsatz. Ziel ist es, die Schultermobilität zu verbessern, dadurch yogaspezifische Asanas in ihrer gesundheitsförderlichen Ausrichtung zu optimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Der Workshop wird gemeinsam von Lisa Arndt und Andy Petko durchgeführt.
Danach erwartet euch noch ein gemütliches Get-together mit Tee/Kaffee und Raum für individuelle Fragen.
Über Lisa:
Lisa ist ausgebildete Yogalehrerin (Inside 200 AYA) und führt als ausgebildete Sportwissenschaftlerin und Personal Trainer (therapeutisch) seit diesem Jahr regelmässig unsere Yoga Live Kurse.
_____________
Über Andy:
Dr. Andreas Petko ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler. Als wissenschaftlicher Koordinator des Allgemeinen Hochschulsports der Universität Würzburg wirkt er im gesamtuniversitären Gesundheitsmanagement mit. Er ist Fachberater für medizinische Prävention und Ernährungsmedizin und legt in Vorträgen und Workshops besonderen Wert auf ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis. Zudem unterstützt er als Consultant mit der Firma mind:co Betriebe im Bereich Corporate Health mit Schwerpunkt mentale Gesundheit in Unternehmen. Sein Motto: „small steps – big changes“.
_____________
