The art of alignment – die 3A’s des Anusara Yoga 

Workshop-Wochenende mit Christina Lobe
am 26. und 27. April 2024
Die Workshops finden im Studio der YogaManufaktur Würzburg statt und werden live via ZOOM übertragen.

 

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Freitag 26. April 2024, 18:00 – 20:30 Uhr

Masterklasse Attitude – Align with purpose

In dieser Masterklasse nutzen wir die Werkzeuge, die Yoga uns anbietet, um den Lärm (Monkey Mind) aus dem Weg zu räumen. So können wir uns mit unserer  tiefsten Sehnsucht und innigsten Intention verbinden. Asana, Pranayama und Mediation führen dich zum Ruf deines Herzens.

 

Samstag 27. April, 10:00 – 17:00 Uhr

(I) Alignment – kunstfertige Ausrichtung

Intelligente und kunstfertige Ausrichtung des physischen Körpers führt zu mehr Sicherheit und Freiheit in deiner Yogapraxis. Die UPA’s des Anusara Yoga betonen das individuelle Optimum der Haltung, so dass Yoga gesund geübt und in seiner Fülle erfahren werden kann.
Wir legen unser Augenmerk auf die Ausrichtung des Oberkörpers und üben Standhaltungen und befreiende Rückbeugen.

(II) Action – gekonnte Umsetzung

Aufbauend auf den Vormittag, widmen wir uns der geschickten Ausrichtung der Beine und Hüfte. Dies ermöglicht eine neue Freiheit in Becken, Hüfte und unterem Rücken. Wir üben Hüftöffner und Twist und ein ausgleichendes und entspanntes Cool-Down; so kann nach Ende dieses Yogatages alles an seinen Platz fallen und der Körper in der Ruhe das Gelernte manifestieren.


Über Christina:

Christina ist seit 2005 zertifizierte Anusara Yoga® Lehrerin und registrierte Yogalehrerin eRYT-500 Yoga Alliance und unterrichtet Workshops, Retreats, Anusara Immersions und Anusara Teacher Trainings 200 hrs/300 hrs in Deutschland und im deutschsprachigen Raum.

www.christinalobe.com

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26. April @ 18:00 — 27. April @ 17:00
18:00 (23h)

im Studio der YogaManufaktur Würzburg, Live-Übertragung via Zoom

Christina Lobe

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